Hatha-Yoga für Anfänger*innen und Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Dienstag, 25. November 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 252-9003 b |
| Dozentin |
Carmen Ziegler
|
| erster Termin | Dienstag, 25.11.2025 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 20.01.2026 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 71,00 EUR |
| Ort |
Astrid-Lindgren-Schule Nußbaum
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Kursort
Yoga hilft den Körper beweglich zu halten, Spannungen abzubauen, Energie zu gewinnen und das allgemeine Wohlbefinden zu bessern.
Dieser Kurs lehrt einen achtsamen Yogastil. Sanfte Bewegungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung unter verschiedenen Zielsetzungen – Zentrierung, Kräftigung, Loslassen von Emotionen – spenden Energie und Kraft für Ihren Alltag.
Übungen zur Förderung der Konzentration, des Gleichgewichts und der Koordination führen zur inneren Balance. Lange Entspannungsphasen und Meditationen wirken ausgleichen und beruhigend.
In diesem Kurs werden auch fließende Abfolgen (Yogaflows) unterrichtet – eine Meditation in Bewegung. Es verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung Decke, warme Socken. Bitte möglichst schon in bequemer Kleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Di., 25.11.2025 | 18:00–19:30 Uhr | Aula |
| 2. | Di., 02.12.2025 | 18:00–19:30 Uhr | Aula |
| 3. | Di., 09.12.2025 | 18:00–19:30 Uhr | Aula |
| 4. | Di., 16.12.2025 | 18:00–19:30 Uhr | Aula |
| 5. | Di., 13.01.2026 | 18:00–19:30 Uhr | Aula |
| 6. | Di., 20.01.2026 | 18:00–19:30 Uhr | Aula |
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