Rückenfit / Funktionelles Körpertraining und Wirbelsäulengymnastik
Donnerstag, 24. September 2026 um 15:45 Uhr
| Kursnummer | 262-3321 |
| Dozentin |
Ute Merz
|
| erster Termin | Donnerstag, 24.09.2026 15:45–16:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 17.12.2026 15:45–16:45 Uhr |
| Gebühr | 87,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Durch spezielle Übungen werden Gelenke mobilisiert, geschwächte Muskulatur im Körper und der Wirbelsäule gekräftigt, verkürzte Muskulatur gedehnt. Gegen Ende des Kurses werden gezielte Übungen für einen rückengerechten Alltag sowie Entspannungstechniken vermittelt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und bequeme Kleidung. Ein Handtuch, Wollsocken.
Zu beachten ist:
Bei allen Gesundheitskursen möglichst schon in Sportkleidung bzw. in bequemer Bekleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 24.09.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 2. | Do., 01.10.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 3. | Do., 08.10.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 4. | Do., 15.10.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 5. | Do., 22.10.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 6. | Do., 05.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 7. | Do., 12.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 8. | Do., 19.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 9. | Do., 26.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 10. | Do., 03.12.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 11. | Do., 10.12.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 12. | Do., 17.12.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
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