Gelassener durch den Alltag: Stress bewältigen und Resilienz stärken Online-Kurs mit Zoom
Donnerstag, 07. Mai 2026 18:30–21:30 Uhr
| Kursnummer | 261-5006 K |
| Dozent |
Dipl.-Ök. Matthias Dahms
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| Datum | Donnerstag, 07.05.2026 18:30–21:30 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR |
| Ort |
Online-Kurs
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Termindruck, ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen – Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wie gelingt es, trotz Belastungen ruhig zu bleiben, klar zu denken und sich nicht aus der inneren Balance bringen zu lassen? Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen – und sie lässt sich trainieren.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Stressquellen erkennen, gezielt abbauen und Ihren persönlichen Energiehaushalt stärken. Sie lernen, Ihre innere Widerstandskraft zu entwickeln, um Herausforderungen gelassen zu begegnen und auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben.
Egal ob Sie im Berufsleben stehen, studieren oder andere Herausforderungen meistern – dieses Seminar ist für jeden geeignet, der seinen Stresslevel nachhaltig senken möchte. Im Kurs wird aktuelles Wissen zum Thema vermittelt, das Sie unmittelbar im Berufsalltag anwenden können. Mit praxisnahen Beispielen wird der Transfer zur beruflichen Tätigkeit sichergestellt.
Inhalt:
• Analyse der persönlichen Stressauslöser
• Strategien zum Stressabbau im Berufs- und Privatleben
• Resilienz als Schlüsselkompetenz für Gesundheit und Erfolg
• Methoden zur Entspannung und Regeneration
• Selbstmanagement in anspruchsvollen Situationen
• Transferübungen für den Alltag
Zielgruppe: Alle, die ihre Widerstandskraft stärken, Stress reduzieren und im Alltag gelassener agieren möchten.
Der Seminarleiter ist Dipl.-Ökonom, Personaltrainer und Buchautor.
Das Seminar findet online per Zoom statt. Die Teilnehmenden erhalten einen Zoom-Link vorab per Mail. Für die Teilnahme wird ein internetfähiges Gerät (Computer/Notebook, Smartphone, Tablet etc.) benötigt.
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