Kursnummer | 241-3344 |
Dozentin |
Eileen Bieker
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erster Termin | Donnerstag, 07.03.2024 17:30–18:30 Uhr |
letzter Termin | Donnerstag, 11.07.2024 17:30–18:30 Uhr |
Gebühr | 71,00 EUR |
Ort |
Schlossparkschule
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Fitness-Mix ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für den ganzen Körper. Durch Übungen der funktionellen und der konditionellen Gymnastik, zielt der Kurs darauf ab, die Cardio-Fitness zu verbessern. Nach einem Aufwärmprogramm zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Erwärmung der Muskulatur, werden verschiedene Muskelpartien gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet wird der Kurs durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln.
Durch das vielseitige Training von Beweglichkeit und Ausdauer mit verschiedenen Übungen, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und stärken den Körper.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.
# | Datum | Uhrzeit | Raum |
---|---|---|---|
1. | Do., 07.03.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
2. | Do., 14.03.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
3. | Do., 21.03.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
4. | Do., 11.04.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
5. | Do., 25.04.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
# | Datum | Uhrzeit | Raum |
---|---|---|---|
6. | Do., 02.05.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
7. | Do., 16.05.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
8. | Do., 06.06.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
9. | Do., 13.06.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
10. | Do., 20.06.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
11. | Do., 27.06.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
12. | Do., 11.07.2024 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
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