Schwangerschaftsyoga
Freitag, 07. Juni 2024 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 241-3248 K S |
| Dozentin |
Melissa India Herb
|
| erster Termin | Freitag, 07.06.2024 17:30–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 12.07.2024 17:30–19:00 Uhr |
| Gebühr | 44,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Sie wünschen sich eine Routine während der Schwangerschaft? Einen Raum, in dem Sie sich Zeit für sich und Ihr Baby nehmen können? Sie sind im Vollstress und können kaum schlafen? Sie wollen sich auf Ihre Geburt vorbereiten, um möglichst entspannt und komplikationslos zu gebären?
Dann ist Schwangerschaftsyoga ein schönes Angebot für Sie. In 90 Minuten pro Woche wird Ihr Körper gestärkt. Die Stabilität und Widerstandskraft wird auf die Geburt und die Zeit danach ausgerichtet. Sie werden Atemtechniken erlernen, die es Ihnen ermöglichen, mehr bei sich anzukommen und zu entspannen, was Auswirkungen auf einen besseren Schlaf haben kann. Des Weiteren arbeiten wir mit dem Beckenboden und lernen ihn mehr und mehr aktiv zu entspannen, was Ihnen während der Geburt hilft. Neben diesen körperlich und geistig förderlichen Aspekten während der Schwangerschaft kommen Sie in einen Raum, in dem Sie sich mit anderen Schwangeren austauschen und vernetzen können.
Was sind die Voraussetzungen?
Die Teilnahme ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich, wenn Sie das ok von Ihrem Frauenarzt oder Ihrer Hebamme haben. Vorkenntnisse brauchen Sie keine. Heißt, Sie können auch als Yoganeuling super teilnehmen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Fr., 07.06.2024 | 17:30–19:00 Uhr | Raum 105 |
| 2. | Fr., 14.06.2024 | 17:30–19:00 Uhr | Raum 105 |
| 3. | Fr., 21.06.2024 | 17:30–19:00 Uhr | Raum 105 |
| 4. | Fr., 28.06.2024 | 17:30–19:00 Uhr | Raum 105 |
| 5. | Fr., 05.07.2024 | 17:30–19:00 Uhr | Raum 105 |
| 6. | Fr., 12.07.2024 | 17:30–19:00 Uhr | Raum 105 |
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