Rückenfit für Frauen 50+
Freitag, 01. März 2024 um 09:15 Uhr
| Kursnummer | 241-3319 |
| Dozentin |
Gabriele Güther
|
| erster Termin | Freitag, 01.03.2024 09:15–10:15 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 28.06.2024 09:15–10:15 Uhr |
| Gebühr | 74,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
In diesem Kurs für Frauen 50 plus dreht sich alles um die Stärkung und Beweglichkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Unter professioneller Anleitung erfahren Sie verschiedene gelenkschonende und rückengerechte Bewegungsmöglichkeiten, auf die Sie im Alltag zurückgreifen können, um den Körper beweglich zu halten, die Gesundheit zu fördern, Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vorzubeugen. Vielseitige Kräftigungs-, Mobilisations-, Dehn-, Lockerungs-, und Entspannungsübungen fördern eine gesunde Beweglichkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Wohltuende Entspannungseinheiten runden das Training ab. Damit steigern Sie Ihre Gesundheitsressourcen.
Auch Sportanfängerinnen sind herzlich willkommen!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Fr., 01.03.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
| 2. | Fr., 08.03.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
| 3. | Fr., 15.03.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
| 4. | Fr., 22.03.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
| 5. | Fr., 05.04.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
| 6. | Fr., 19.04.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
| 7. | Fr., 26.04.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 8. | Fr., 03.05.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
| 9. | Fr., 17.05.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
| 10. | Fr., 07.06.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
| 11. | Fr., 21.06.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
| 12. | Fr., 28.06.2024 | 09:15–10:15 Uhr | Raum 101 |
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