Tai Chi - Qigong für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnissen
Mittwoch, 05. Juni 2024 um 10:45 Uhr
| Kursnummer | 241-3256 |
| Dozentin |
Michael Vogt
|
| erster Termin | Mittwoch, 05.06.2024 10:45–11:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 07.08.2024 10:45–11:45 Uhr |
| Gebühr | 59,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Qi Gong bedeutet Energie Arbeit oder Methode sich mit seiner Lebensenergie zu beschäftigen und soll den Fluss der Qi-Energie anregen. Qi Gong wird in Asien noch heute von jung und alt praktiziert. Die langsamen und fließenden Bewegungen führen zu innerer Ruhe, Stressabbau, Achtsamkeit, Ausgeglichenheit und besserer Konzentrationsfähigkeit, sie dienen der Entspannung des vegetativen Nervensystems sowie des ganzen Körpers, zur Lösung von Energieblockaden und zur Stärkung des Immunsystems. Das gesamte Wohlbefinden wird positiv beeinflusst.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen! Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung oder Trainingsanzug, leichte Trainingsschuhe oder warme Socken mit.
Bei ernsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob die gewählte Methode der Körpererfahrung für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie auch den Kursleiter über vorhandene Einschränkungen.
Qigong/Tai Chi
Qigong wurde vor ca. 5000 Jahren in China entwickelt. Mit einfachen Körper-, Atem- und Meditationsübungen wird gelernt, den Fluss der Lebensenergie zu regulieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und Verspannungen zu lösen. Konzentrative Übungselemente verbinden sich mit harmonischen Bewegungsabläufen und solchen, die die heilende Kraft des Atems stärken. Aus dem Qigong entwickelte sich das Tai-Chi. Diese Bewegungskunst stellt in stilisierter Form den Kampf mit einem imaginären Gegner dar. Qigong und Tai Chi eignen sich für Menschen in jedem Lebensalter um den Fluss der Chi-Energie anzuregen. Tai Chi verlangt durch längere Choreographien und anspruchsvollere Körperübungen eine höhere Koordinationsfähigkeit und Körperbeherrschung.
Für Menschen mit und ohne Vorkenntnissen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 05.06.2024 | 10:45–11:45 Uhr | Raum 105 |
| 2. | Mi., 12.06.2024 | 10:45–11:45 Uhr | Raum 105 |
| 3. | Mi., 19.06.2024 | 10:45–11:45 Uhr | Raum 105 |
| 4. | Mi., 26.06.2024 | 10:45–11:45 Uhr | Raum 105 |
| 5. | Mi., 03.07.2024 | 10:45–11:45 Uhr | Raum 105 |
| 6. | Mi., 10.07.2024 | 10:45–11:45 Uhr | Raum 105 |
| 7. | Mi., 17.07.2024 | 10:45–11:45 Uhr | Raum 105 |
| 8. | Mi., 24.07.2024 | 10:45–11:45 Uhr | Raum 105 |
| 9. | Mi., 31.07.2024 | 10:45–11:45 Uhr | Raum 105 |
| 10. | Mi., 07.08.2024 | 10:45–11:45 Uhr | Raum 105 |
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