Pilates für Fortgeschrittene
Montag, 17. Februar 2025 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | 251-3352 |
| Dozentin |
Silke Bohlinger
|
| erster Termin | Montag, 17.02.2025 18:15–19:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 23.06.2025 18:15–19:15 Uhr |
| Gebühr | 81,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Pilates ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken – die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Die Bewegungen werden in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Dies kräftigt, entspannt und dehnt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch, Decke.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mo., 17.02.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
| 2. | Mo., 10.03.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
| 3. | Mo., 17.03.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
| 4. | Mo., 24.03.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
| 5. | Mo., 31.03.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
| 6. | Mo., 07.04.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
| 7. | Mo., 28.04.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 8. | Mo., 12.05.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
| 9. | Mo., 19.05.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
| 10. | Mo., 26.05.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
| 11. | Mo., 02.06.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
| 12. | Mo., 23.06.2025 | 18:15–19:15 Uhr | Raum 101 |
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