Entspannung – Pausen – Gelassenheit
Donnerstag, 13. März 2025 um 16:30 Uhr
| Kursnummer | 251-3289 |
| Dozentin |
Agathe Wöhler-Sonnentag
|
| erster Termin | Donnerstag, 13.03.2025 16:30–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 03.07.2025 16:30–17:45 Uhr |
| Gebühr | 85,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
In diesem Kurs lernen Sie klassische und moderne Entspannungsmethoden für die eigene Praxis kennen. Da der Alltag oft voll mit Terminen ist und physischer und psychischer Stress zunehmen, möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit unternehmen, um diesen Stress zu reduzieren? Allerdings haben Sie noch nicht das richtige Handwerkzeug an der Hand und wissen nicht genau, wie? Zur Unterstützung lernen Sie kleine, feine Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung, Übungen zur Dehnung der Faszien und zur Entspannung des vegetativen Nervensystems, kennen. Zur Entspannung nutzen wir auch Klänge und kleine Atemübungen. Nicht nur in der Theorie erfahren Sie etwas über Entspannungsmethoden, sondern Sie gönnen sich auch bewusst Pausenzeiten, um Entspannung zu erspüren.
Gemeinsam mit der fachkundigen Kursleitung können Sie nach einer für Sie passenenden Entspannungsform schauen.
Die Übungen sind für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung oder Trainingsanzug, warme Socken, Decke, Getränk.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 13.03.2025 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 106 |
| 2. | Do., 20.03.2025 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 106 |
| 3. | Do., 27.03.2025 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 106 |
| 4. | Do., 10.04.2025 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 106 |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 5. | Do., 08.05.2025 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 106 |
| 6. | Do., 15.05.2025 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 106 |
| 7. | Do., 22.05.2025 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 106 |
| 8. | Do., 05.06.2025 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 106 |
| 9. | Do., 26.06.2025 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 106 |
| 10. | Do., 03.07.2025 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 106 |
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