Yoga: Regeneration durch Yoga
Mittwoch, 25. Juni 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 251-3224 f |
| Dozentin |
Ulrike Leßmann
|
| erster Termin | Mittwoch, 25.06.2025 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 23.07.2025 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 44,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
In diesem Kurs werden Sie einige der klassischen Yoga-Grundstellungen kennenlernen. Durch die Ausführung dieser meist spannkräftigen (es wird eine Streckung, eine Spannkraft mit der Wirbelsäule aufgebaut), aber ruhigen und auch meditativen Übungen können eine größere Beweglichkeit, eine Verbesserung der Haltung und eine freiere Atmung entwickelt werden. Die Übungen wirken außerdem stabilisierend auf das in unserer Zeit meist überforderte Nervensystem, sodass Sie durch ein bewusstes Üben zu mehr Innerlichkeit und Ruhe finden können. Einfache Konzentrationsübungen geben die Möglichkeit zur weiteren Stärkung der inneren Ruhe und Lebenskraft.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 25.06.2025 | 18:00–19:30 Uhr | Raum 105 |
| 2. | Mi., 02.07.2025 | 18:00–19:30 Uhr | Raum 105 |
| 3. | Mi., 09.07.2025 | 18:00–19:30 Uhr | Raum 105 |
| 4. | Mi., 16.07.2025 | 18:00–19:30 Uhr | Raum 105 |
| 5. | Mi., 23.07.2025 | 18:00–19:30 Uhr | Raum 105 |
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