Wirbelsäulengymnastik und Haltungsschulung für Senior*innen
Donnerstag, 25. September 2025 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 252-3324 |
| Dozentin |
Helga Grunenberg
|
| erster Termin | Donnerstag, 25.09.2025 09:00–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 04.12.2025 09:00–10:30 Uhr |
| Gebühr | 101,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Wirbelsäulengymnastik hilft Ihnen dabei, beweglich und fit zu bleiben. Durch gezielte Gymnastikübungen steigern Sie Ihre Beweglichkeit der Wirbelsäule. Fachkundig angeleitet erlernen Sie zahlreiche gelenkschonende und rückengerechte Bewegungsmöglichkeiten, auf die Sie im Alltag zurückgreifen können, um Ihre Körperhaltung zu verbessern. Dadurch kann Rückenproblemen präventiv begegnet werden. Vielseitige Kräftigungs-, Mobilisations-, Dehn-, Lockerungs-, und Entspannungsübungen fördern eine gesunde Beweglichkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 25.09.2025 | 09:00–10:30 Uhr | Raum 105 |
| 2. | Do., 02.10.2025 | 09:00–10:30 Uhr | Raum 105 |
| 3. | Do., 09.10.2025 | 09:00–10:30 Uhr | Raum 105 |
| 4. | Do., 16.10.2025 | 09:00–10:30 Uhr | Raum 105 |
| 5. | Do., 23.10.2025 | 09:00–10:30 Uhr | Raum 105 |
| 6. | Do., 06.11.2025 | 09:00–10:30 Uhr | Raum 105 |
| 7. | Do., 13.11.2025 | 09:00–10:30 Uhr | Raum 105 |
| 8. | Do., 20.11.2025 | 09:00–10:30 Uhr | Raum 105 |
| 9. | Do., 27.11.2025 | 09:00–10:30 Uhr | Raum 105 |
| 10. | Do., 04.12.2025 | 09:00–10:30 Uhr | Raum 105 |
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