Fitness-Mix
Montag, 22. September 2025 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 252-3330 |
| Dozentin |
Heike Karpstein
|
| erster Termin | Montag, 22.09.2025 19:30–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 15.12.2025 19:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 81,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Fitness-Mix ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für den ganzen Körper. Durch Übungen der funktionellen und der konditionellen Gymnastik, zielt der Kurs darauf ab, die Cardio-Fitness zu verbessern. Nach einem Aufwärmprogramm zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Erwärmung der Muskulatur, werden verschiedene Muskelpartien gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet wird der Kurs durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln.
Durch das vielseitige Training von Beweglichkeit und Ausdauer mit verschiedenen Übungen, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und stärken den Körper.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mo., 22.09.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
| 2. | Mo., 29.09.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
| 3. | Mo., 06.10.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
| 4. | Mo., 13.10.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
| 5. | Mo., 20.10.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
| 6. | Mo., 03.11.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
| 7. | Mo., 10.11.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
| 8. | Mo., 17.11.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
| 9. | Mo., 24.11.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
| 10. | Mo., 01.12.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
| 11. | Mo., 08.12.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
| 12. | Mo., 15.12.2025 | 19:30–20:30 Uhr | Raum 101 |
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