Rückenfit – Rückenkräftigung
Freitag, 26. September 2025 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | 252-3320 |
| Dozentin |
Anette Happel
|
| erster Termin | Freitag, 26.09.2025 17:00–18:15 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 09.01.2026 17:00–18:15 Uhr |
| Gebühr | 88,00 EUR |
| Ort |
Schlossparkschule
|
Kursort
In diesem Kurs dreht sich alles um die Stärkung und Beweglichkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Unter professioneller Anleitung erfahren Sie verschiedene gelenkschonende und rückengerechte Bewegungsmöglichkeiten, auf die Sie im Alltag zurückgreifen können, um den Körper beweglich zu halten, die Gesundheit zu fördern, Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen vorzubeugen. Vielseitige Kräftigungs-, Mobilisations-, Dehn-, Lockerungs-, und Entspannungsübungen fördern eine gesunde Beweglichkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Wohltuende Entspannungseinheiten runden das Training ab. Damit steigern Sie Ihre Gesundheitsressourcen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Fr., 26.09.2025 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
| 2. | Fr., 10.10.2025 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
| 3. | Fr., 17.10.2025 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
| 4. | Fr., 24.10.2025 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
| 5. | Fr., 07.11.2025 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
| 6. | Fr., 14.11.2025 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
| 7. | Fr., 21.11.2025 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
| 8. | Fr., 28.11.2025 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
| 9. | Fr., 05.12.2025 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
| 10. | Fr., 12.12.2025 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
| 11. | Fr., 19.12.2025 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
| 12. | Fr., 09.01.2026 | 17:00–18:15 Uhr | Sporthalle |
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