Hatha-Yoga sanfte und entspannende Praxis für Anfänger und Fortgeschrittene
Montag, 22. September 2025 um 16:30 Uhr
| Kursnummer | 252-3212 |
| Dozent |
Frank Metz
|
| erster Termin | Montag, 22.09.2025 16:30–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 15.12.2025 16:30–18:00 Uhr |
| Gebühr | 106,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
In diesem 12-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene mit dem Schwerpunkt "Entspannung" und sanfte Praxis lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, für mehr Körperbewusstsein. Leichte körperliche Anstrengung um anschließend besser entspannen zu können, z.B. durch Dehnung von Muskeln und Gewebe, um Verspannungen zu lösen. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mo., 22.09.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 2. | Mo., 29.09.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 3. | Mo., 06.10.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 4. | Mo., 13.10.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 5. | Mo., 20.10.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 6. | Mo., 03.11.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 7. | Mo., 10.11.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 8. | Mo., 17.11.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 9. | Mo., 24.11.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 10. | Mo., 01.12.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 11. | Mo., 08.12.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 12. | Mo., 15.12.2025 | 16:30–18:00 Uhr | Raum 106 |
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