Pilates mit Faszientraining
Montag, 23. Juni 2025 um 10:15 Uhr
| Kursnummer | 251-3351 f |
| Dozentin |
Ines Rausch
|
| erster Termin | Montag, 23.06.2025 10:15–11:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 28.07.2025 10:15–11:15 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Pilates mit Faszientraining:
Faszien sind das Bindegewebenetzwerk, das unseren Körper durchzieht, formt und beweglich hält. In den letzten Jahren wurden Prinzipien erforscht, nach denen dieser Ganzkörperanzug bis ins hohe Alter geschmeidig und schmerzfrei bleiben kann. Pilatesübungen fügen sich sehr gut in dieses Konzept ein, da sie den ganzen Körper in der Bewegung sanft dehnen und kräftigen. Die Konzentration auf die Körpermitte wirkt Fehlhaltungen entgegen und schult die Körperwahrnehmung.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen gedacht, die bereits einen Pilates-Kurs besucht haben.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch, Decke.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mo., 23.06.2025 | 10:15–11:15 Uhr | Raum 105 |
| 2. | Mo., 30.06.2025 | 10:15–11:15 Uhr | Raum 105 |
| 3. | Mo., 07.07.2025 | 10:15–11:15 Uhr | Raum 105 |
| 4. | Mo., 14.07.2025 | 10:15–11:15 Uhr | Raum 105 |
| 5. | Mo., 21.07.2025 | 10:15–11:15 Uhr | Raum 105 |
| 6. | Mo., 28.07.2025 | 10:15–11:15 Uhr | Raum 105 |
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