Qigong: Die Acht Brokate
Donnerstag, 09. Oktober 2025 um 09:30 Uhr
| Kursnummer | 252-3253 |
| Dozentin |
Brigitte Müller
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| erster Termin | Donnerstag, 09.10.2025 09:30–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 18.12.2025 09:30–11:00 Uhr |
| Gebühr | 98,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Die "Acht Brokate" ist eine einfache und wirkungsvolle Form des Qigong und für Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durch einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht zu erlernende Übungen aus. Der Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Die sanften, fließenden Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des gesamten Organismus praktiziert. Geübt wird überwiegend im Stehen.
Gut für alle, die einen Einstieg in das fernöstliche Verfahren Qigong suchen. Ideal auch für die tägliche Praxis.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, eine Decke.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.
Brigitte Müller: Oberstudienrätin a.D., Tai Chi- und Qigong-Lehrerin
Qigong/Tai Chi
Qigong wurde vor ca. 5000 Jahren in China entwickelt. Mit einfachen Körper-, Atem- und Meditationsübungen wird gelernt, den Fluss der Lebensenergie zu regulieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und Verspannungen zu lösen. Konzentrative Übungselemente verbinden sich mit harmonischen Bewegungsabläufen und solchen, die die heilende Kraft des Atems stärken. Aus dem Qigong entwickelte sich das Tai-Chi. Diese Bewegungskunst stellt in stilisierter Form den Kampf mit einem imaginären Gegner dar. Qigong und Tai Chi eignen sich für Menschen in jedem Lebensalter um den Fluss der Chi-Energie anzuregen. Tai Chi verlangt durch längere Choreographien und anspruchsvollere Körperübungen eine höhere Koordinationsfähigkeit und Körperbeherrschung.
Menschen ohne Vorerfahrung in diesem Bereich empfehlen wir einen Einstieg über Qigong.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 09.10.2025 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 2. | Do., 16.10.2025 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 3. | Do., 23.10.2025 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 4. | Do., 06.11.2025 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 5. | Do., 13.11.2025 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 6. | Do., 20.11.2025 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 7. | Do., 27.11.2025 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 8. | Do., 04.12.2025 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 9. | Do., 11.12.2025 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 10. | Do., 18.12.2025 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
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