Qigong, Meditation & Achtsames Essen – Ein Weg zur inneren Balance
Samstag, 25. April 2026 10:00–14:00 Uhr
| Kursnummer | 261-3261 K |
| Dozentin |
Clarita Epp-Agerkop
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| Datum | Samstag, 25.04.2026 10:00–14:00 Uhr |
| Gebühr | 28,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
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Kursort
In diesem ganzheitlichen Workshop erleben Sie eine wohltuende Kombination aus Qigong, Meditation und achtsamem Essen. Die langsamen, fließenden Bewegungen des Qigong fördern Entspannung, Körperbewusstsein und innere Ruhe. Durch angeleitete Meditationen stärken wir unsere Achtsamkeit und schaffen Raum für Regeneration. Ein besonderer Teil des Workshops widmet sich dem achtsamen Essen: Wir nehmen uns bewusst Zeit, unsere mitgebrachte Mahlzeit mit allen Sinnen zu genießen – ein stiller, aber intensiver Moment, um den eigenen Körper und die Wirkung von Nahrung neu zu erfahren.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine kleine Mahlzeit oder Snack für das achtsame Essen und etwas zu trinken.
Der Workshop eignet sich für alle Interessierten – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie ein in eine Atmosphäre der Ruhe und Achtsamkeit.
Zu beachten ist:
Bei allen Gesundheitskursen möglichst schon in Sportkleidung bzw. in bequemer Bekleidung erscheinen.
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