Yoga. Im Einklang mit Körper, Seele und Geist
Dienstag, 20. Februar 2024 um 20:15 Uhr
| Kursnummer | 241-3227 |
| Dozent |
Jürgen Grebner
|
| erster Termin | Dienstag, 20.02.2024 20:15–21:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 11.06.2024 20:15–21:45 Uhr |
| Gebühr | 106,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Der Alltag führt uns oft zu körperlicher und seelischer Anspannung. Die Yoga-Praxis hilft dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen und die Gegenwart bewusst wahrzunehmen. In diesem fachkundig angeleiteten Yoga-Kurs steigern Sie die Wahrnehmung des eigenen Wesens, der Verbindung von Körper, Seele und Geist. Sie erlernen achtsam mit sich zu sein, um die Bedürfnisse des Körpers und des Geistes im Alltag wahrzunehmen. Sie erhalten Impulse, wie Sie den Herausforderungen des Alltags mit Selbstsicherheit und Vertrauen begegnen, um Mut für den eigenen Weg zu entwickeln. Durch Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation und dem Einsatz von unterschiedlichsten Klängen erweitern Sie das Bewusstsein für den eigenen Körper. Am Ende der Stunde findet eine Reflexionsphase statt, jeder Kurs schließt mit einem kurzen Austausch. Im Gespräch und gemeinsamen Austausch, der theoretischen Wissensvermittlung und der praktischen Erprobung steigern Sie die eigene Gesundheitskompetenz.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, eine Decke.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Di., 20.02.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
| 2. | Di., 05.03.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
| 3. | Di., 12.03.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
| 4. | Di., 19.03.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
| 5. | Di., 09.04.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
| 6. | Di., 16.04.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
| 7. | Di., 23.04.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
| 8. | Di., 30.04.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
| 9. | Di., 07.05.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
| 10. | Di., 14.05.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 11. | Di., 04.06.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
| 12. | Di., 11.06.2024 | 20:15–21:45 Uhr | Raum 105 |
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