Autogenes Training
Montag, 07. Juli 2025 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | 251-3281 K S |
| Dozentin |
Martina Schneider-Herrmann
|
| erster Termin | Montag, 07.07.2025 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 25.08.2025 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 72,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Autogenes Training wurde in den zwanziger Jahren von dem Psychiater Johann Heinrich Schulz entwickelt. Es ist eine Methode der Selbstbeeinflussung, die es dem Einzelnen durch einfache Übungen ermöglicht, sich selbst in einen Zustand der Entspannung und Ruhe zu versetzen, um neue Kraft zu schöpfen und sich in kurzer Zeit zu erholen. Autogenes Training empfiehlt sich bei den verschiedensten Formen von Stress wie z. B. bei Nervosität und Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Ängsten und Bluthochdruck. Wichtig ist wie bei allen Entspannungsverfahren, die regelmäßige Übung über einen längeren Zeitraum hinweg.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen! Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung oder Trainingsanzug, warme Socken, Decke.
Martina Schneider-Herrmann: Studium Erwachsenenbildung/PH Karlsruhe, vhs-Kursleiterin Gesundheit, Kursleiterin Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelentspannung (PME)
Körperarbeit – Entspannung
Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Wenn Sie unsicher sind, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist, stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt/ Therapeut ab. Bitte informieren Sie bei Kursbeginn den Kursleiter über vorhandene Beeinträchtigungen. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mo., 07.07.2025 | 17:00–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 2. | Mo., 14.07.2025 | 17:00–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 3. | Mo., 21.07.2025 | 17:00–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 4. | Mo., 28.07.2025 | 17:00–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 5. | Mo., 04.08.2025 | 17:00–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 6. | Mo., 11.08.2025 | 17:00–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 7. | Mo., 18.08.2025 | 17:00–18:00 Uhr | Raum 106 |
| 8. | Mo., 25.08.2025 | 17:00–18:00 Uhr | Raum 106 |
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