Fitness-Mix
Donnerstag, 20. Februar 2025 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 251-3344 |
| Dozentin |
Eileen Bieker
|
| erster Termin | Donnerstag, 20.02.2025 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 22.05.2025 17:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 59,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
Schlossparkschule
|
Kursort
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Fitness-Mix ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für den ganzen Körper. Durch Übungen der funktionellen und der konditionellen Gymnastik, zielt der Kurs darauf ab, die Cardio-Fitness zu verbessern. Nach einem Aufwärmprogramm zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Erwärmung der Muskulatur, werden verschiedene Muskelpartien gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet wird der Kurs durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln.
Durch das vielseitige Training von Beweglichkeit und Ausdauer mit verschiedenen Übungen, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und stärken den Körper.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 20.02.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 2. | Do., 27.02.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 3. | Do., 06.03.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 4. | Do., 13.03.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 5. | Do., 27.03.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 6. | Do., 03.04.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 7. | Do., 10.04.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 8. | Do., 17.04.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Raum 101 |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 9. | Do., 08.05.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 10. | Do., 22.05.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
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