Rückenfit
Dienstag, 11. März 2025 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 251-8702 |
| Dozentin |
Bianca Staudacher
|
| erster Termin | Dienstag, 11.03.2025 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 24.06.2025 20:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 74,00 EUR |
| Ort |
Alte Kelter Mönsheim, Marktplatz
|
Kursort
In diesem Kurs erhalten Sie professionelle Anleitungen für rückengerechtes Verhalten zur Bewältigung und Vermeidung von Rückenschmerzen im Alltag. Die Inhalte des Kurses sind u.a. theoretische Grundlagen zur Entstehung von Rückenschmerzen und zum Aufbau und der Funktion von Wirbelsäule und Muskulatur. Praktische Übungen dienen gezielt der Kräftigung, Dehnung und Verbesserung der Beweglichkeit. Außerdem helfen sie, falsche Bewegungsmuster zu erkennen und Ihnen entgegen zu wirken. Ein Entspannungsteil rundet jede Stunde ab.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, dicke Socken, Getränk.
Zu beachten ist:
Bei allen Gesundheitskursen möglichst schon in Sportkleidung bzw. in bequemer Bekleidung erscheinen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Di., 11.03.2025 | 20:00–21:00 Uhr | |
| 2. | Di., 18.03.2025 | 20:00–21:00 Uhr | |
| 3. | Di., 25.03.2025 | 20:00–21:00 Uhr | |
| 4. | Di., 01.04.2025 | 20:00–21:00 Uhr | |
| 5. | Di., 08.04.2025 | 20:00–21:00 Uhr | |
| 6. | Di., 29.04.2025 | 20:00–21:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 7. | Di., 06.05.2025 | 20:00–21:00 Uhr | |
| 8. | Di., 13.05.2025 | 20:00–21:00 Uhr | |
| 9. | Di., 20.05.2025 | 20:00–21:00 Uhr | |
| 10. | Di., 27.05.2025 | 20:00–21:00 Uhr | |
| 11. | Di., 03.06.2025 | 20:00–21:00 Uhr | |
| 12. | Di., 24.06.2025 | 20:00–21:00 Uhr |
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