Qigong für Senioren In die Mitte kommen mit kleinen Qigong-Übungen
Montag, 03. November 2025 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | 252-3261 K |
| Dozentin |
Sabine Fischer
|
| erster Termin | Montag, 03.11.2025 16:00–17:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 01.12.2025 16:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 39,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Qigong wurde vor ca. 5.000 Jahren in China entwickelt. Mit einfachen Körper-, Atem- und Meditationsübungen wird gelernt, den Fluss der Lebensenergie zu regulieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren, Verspannungen zu lösen und ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. Qigong eignet sich für Menschen in jedem Lebensalter, unabhängig von der körperlichen Fitness. Es sind auch Übungen im Sitzen möglich. In diesem Kurs lernen Sie Übungen, die helfen, die Atmung zu verbessern und das Immunsystem zu unterstützen. Die positiven Auswirkungen des Qigong werden unterstützt durch das Erlernen der Achtsamkeitsmethode.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Schläppchen oder Socken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mo., 03.11.2025 | 16:00–17:00 Uhr | Raum 105 |
| 2. | Mo., 10.11.2025 | 16:00–17:00 Uhr | Raum 105 |
| 3. | Mo., 17.11.2025 | 16:00–17:00 Uhr | Raum 105 |
| 4. | Mo., 24.11.2025 | 16:00–17:00 Uhr | Raum 105 |
| 5. | Mo., 01.12.2025 | 16:00–17:00 Uhr | Raum 105 |
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