Wirbelsäulengymnastik und Funktionstraining
Freitag, 26. September 2025 um 18:50 Uhr
| Kursnummer | 252-8803 |
| Dozentin |
Martina Zander
|
| erster Termin | Freitag, 26.09.2025 18:50–19:50 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 30.01.2026 18:50–19:50 Uhr |
| Gebühr | 88,00 EUR |
| Ort |
Gymnasium Neuenbürg
|
Kursort
Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik hilft Ihnen, beweglich und fit zu bleiben. Durch gezielte Gymnastik verbessern wir die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Spezielle und effektive Kräftigungsübungen stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern dadurch die Körperhaltung. Auf dem Programm stehen außerdem noch Körperwahrnehmung, Kondition und Dehnung und am Ende der Stunde verschiedene Entspannungsmethoden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und bequeme Kleidung.
Zu beachten ist:
Bei allen Gesundheitskursen möglichst schon in Sportkleidung bzw. in bequemer Bekleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Fr., 26.09.2025 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 2. | Fr., 10.10.2025 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 3. | Fr., 17.10.2025 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 4. | Fr., 24.10.2025 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 5. | Fr., 07.11.2025 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 6. | Fr., 14.11.2025 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 7. | Fr., 21.11.2025 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 8. | Fr., 28.11.2025 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 9. | Fr., 05.12.2025 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 10. | Fr., 12.12.2025 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 11. | Fr., 19.12.2025 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 12. | Fr., 09.01.2026 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 13. | Fr., 16.01.2026 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 14. | Fr., 23.01.2026 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
| 15. | Fr., 30.01.2026 | 18:50–19:50 Uhr | Gymnastikhalle |
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