Entspannt bleiben – auch wenn’s kracht! Stressmanagement mit Yoga, Meditation & Leichtigkeit
Donnerstag, 23. Oktober 2025 18:30–20:30 Uhr
| Kursnummer | 252-3016 K |
| Dozentin |
India Melissa Schöninger
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| Datum | Donnerstag, 23.10.2025 18:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 16,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
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Kursort
Kennen Sie das? Ihr Kalender ist voll, der Kopf erst recht – und der Körper sagt Ihnen längst, dass es zu viel ist? In unserem Workshop lernen Sie auf spielerische und achtsame Weise, wie Sie Stress erkennen, abbauen und gleichzeitig Ihre innere Widerstandskraft stärken können.
Inhalte:
- Woran Sie Stress bei sich erkennen (Spoiler: Es sind nicht nur Kopfschmerzen)
- Wie Körper & Geist wieder in Balance gebracht werden
- Praktische Tools zur Stressbewältigung für den Alltag
- Yoga & Meditation zum Runterkommen – auch für Anfänger geeignet
- Tipps, wie Sie langfristig gelassener werden
Lernen Sie wie Sie Schluss mit dem Dauerstress-Modus machen und zurück in Ihre Kraft finden– mit einem Mix aus Wissen, Bewegung und Entspannung.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Offenheit & Neugier, Block und Stift.
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