Pilates für Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Donnerstag, 25. September 2025 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 252-8206 |
| Dozentin |
Tanja-Abigail Helm
|
| erster Termin | Donnerstag, 25.09.2025 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 22.01.2026 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 88,00 EUR |
| Ort |
Rathaus Bilfingen
|
Kursort
Pilates ist ein schonendes, kontrolliertes Ganzkörpertraining, das keine Altersgrenzen kennt. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tief liegenden Bauchmuskeln sowie die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt und gedehnt, um die Körperhaltung zu verbessern und Muskelverspannungen zu lösen. Die ruhige, intensive Trainingsmethode fördert die Entspannungsfähigkeit und das Loslassen vom Alltag. "Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Josef Pilates).
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, evtl. Socken. Sportschuhe werden keine benötigt. Bitte möglichst schon in Sportbekleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 25.09.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 2. | Do., 02.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 3. | Do., 09.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 4. | Do., 16.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 5. | Do., 23.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 6. | Do., 06.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 7. | Do., 13.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 8. | Do., 20.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 9. | Do., 27.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 10. | Do., 04.12.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 11. | Do., 11.12.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 12. | Do., 18.12.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 13. | Do., 08.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 14. | Do., 15.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
| 15. | Do., 22.01.2026 | 19:00–20:00 Uhr | Vereinsraum, 1. OG |
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