Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Montag, 06. Oktober 2025 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 252-7901 |
| Dozentin |
Alena Markstädter
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| erster Termin | Montag, 06.10.2025 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 26.01.2026 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 98,00 EUR |
| Ort |
Gemeindezentrum St. Franziskus
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Kursort
Der Übungsweg des Yoga besteht im Wesentlichen aus Körper- und Atemübungen (Asana, Pranayama) sowie aus Übungen zur Konzentration und Meditation. Yoga kann dazu beitragen, die Gesundheit zu fördern, den Körper beweglich zu halten, leistungsfähig und belastbar zu bleiben. Yoga kann helfen Energie zu tanken, Abstand zu gewinnen und den täglichen Stress zu bewältigen. Dabei verlangt Yoga eigenes Tun und ein Ernstnehmen des eigenen Erfahrens. Bei den Übungen ist nicht die Körpergeschicklichkeit ausschlaggebend, sondern die wachsende Konzentrationsfähigkeit, die schließlich zu größerer innerer Ruhe führt.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung (evtl. auch warme Socken), Decke/(Iso-)Matte, evtl. Sitzkissen.
Zu beachten ist:
Bei allen Gesundheitskursen möglichst schon in Sportkleidung bzw. in bequemer Bekleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mo., 06.10.2025 | 18:30–20:00 Uhr | Großer Saal |
| 2. | Mo., 13.10.2025 | 18:30–20:00 Uhr | Großer Saal |
| 3. | Mo., 03.11.2025 | 18:30–20:00 Uhr | Großer Saal |
| 4. | Mo., 10.11.2025 | 18:30–20:00 Uhr | Großer Saal |
| 5. | Mo., 17.11.2025 | 18:30–20:00 Uhr | Großer Saal |
| 6. | Mo., 01.12.2025 | 18:30–20:00 Uhr | Großer Saal |
| 7. | Mo., 08.12.2025 | 18:30–20:00 Uhr | Großer Saal |
| 8. | Mo., 15.12.2025 | 18:30–20:00 Uhr | Großer Saal |
| 9. | Mo., 12.01.2026 | 18:30–20:00 Uhr | Großer Saal |
| 10. | Mo., 26.01.2026 | 18:30–20:00 Uhr | Großer Saal |
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