Pilates für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnissen
Freitag, 09. Januar 2026 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 252-9317 b |
| Dozentin |
Claudia Lamberth
|
| erster Termin | Freitag, 09.01.2026 09:00–10:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 20.03.2026 09:00–10:00 Uhr |
| Gebühr | 78,00 EUR |
| Ort |
Sportpark Uwe Kiefer
|
Kursort
Pilates ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Bereits vor knapp 100 Jahren entwickelte Joseph H. Pilates Übungsformen und Methoden, die den Körper und das Bewusstsein auf außergewöhnliche Weise trainieren. Die Kräftigung der Tiefenmuskulatur durch kontrollierte, fließende Bewegungen verbessert Haltung und Körperspannung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Seit Jahrzehnten ist Pilates das Geheimrezept von Tänzern und Schauspielern für einen kräftigen und geschmeidigen Körper.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, evtl. Socken. Sportschuhe werden keine benötigt. Bitte möglichst schon in Sportkleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Fr., 09.01.2026 | 09:00–10:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 2. | Fr., 16.01.2026 | 09:00–10:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 3. | Fr., 23.01.2026 | 09:00–10:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 4. | Fr., 30.01.2026 | 09:00–10:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 5. | Fr., 06.02.2026 | 09:00–10:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 6. | Fr., 13.02.2026 | 09:00–10:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 7. | Fr., 27.02.2026 | 09:00–10:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 8. | Fr., 06.03.2026 | 09:00–10:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 9. | Fr., 13.03.2026 | 09:00–10:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 10. | Fr., 20.03.2026 | 09:00–10:00 Uhr | Gymnastikraum |
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