Fitness-Mix
Donnerstag, 21. August 2025 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 251-3344 f S |
| Dozentin |
Eileen Bieker
|
| erster Termin | Donnerstag, 21.08.2025 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 18.09.2025 17:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 30,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
Schlossparkschule
|
Kursort
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Fitness-Mix ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für den ganzen Körper. Durch Übungen der funktionellen und der konditionellen Gymnastik, zielt der Kurs darauf ab, die Cardio-Fitness zu verbessern. Nach einem Aufwärmprogramm zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Erwärmung der Muskulatur, werden verschiedene Muskelpartien gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet wird der Kurs durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln.
Durch das vielseitige Training von Beweglichkeit und Ausdauer mit verschiedenen Übungen, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und stärken den Körper.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 21.08.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Raum 101 |
| 2. | Do., 28.08.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Raum 101 |
| 3. | Do., 04.09.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Raum 101 |
| 4. | Do., 11.09.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Raum 101 |
| 5. | Do., 18.09.2025 | 17:30–18:30 Uhr | Raum 101 |
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