Fitness-Mix
Dienstag, 08. Juli 2025 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 251-3341 K S |
| Dozentin |
Heike Karpstein
|
| erster Termin | Dienstag, 08.07.2025 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 29.07.2025 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 27,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Fitness-Mix ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für den ganzen Körper. Durch Übungen der funktionellen und der konditionellen Gymnastik, zielt der Kurs darauf ab, die Cardio-Fitness zu verbessern. Nach einem Aufwärmprogramm zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Erwärmung der Muskulatur, werden verschiedene Muskelpartien gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet wird der Kurs durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln.
Durch das vielseitige Training von Beweglichkeit und Ausdauer mit verschiedenen Übungen, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und stärken den Körper.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Di., 08.07.2025 | 18:30–19:30 Uhr | Raum 101 |
| 2. | Di., 15.07.2025 | 18:30–19:30 Uhr | Raum 101 |
| 3. | Di., 22.07.2025 | 18:30–19:30 Uhr | Raum 101 |
| 4. | Di., 29.07.2025 | 18:30–19:30 Uhr | Raum 101 |
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