Cool bleiben, klar denken – Strategien gegen Druck & Kopfchaos für Jugendliche von 14-18 Jahren
Samstag, 07. März 2026 um 12:00 Uhr
| Kursnummer | 261-6654 K |
| Dozentin |
Jana von Choltitz
|
| erster Termin | Samstag, 07.03.2026 12:00–13:30 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 18.04.2026 12:00–13:30 Uhr |
| Gebühr | 35,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Schule, Prüfungsangst, Erwartungen, Social Media, Streit mit Freunden oder Diskussionen zu Hause – manchmal wird einfach alles zu viel. In diesem Workshop geht es darum, einen kühlen Kopf zu bewahren, auch wenn der Alltag stressig oder herausfordernd wird. Keine langen Erklärungen – wir machen Übungen und Strategien, die du sofort anwenden kannst, wenn Stress, Konflikte oder Unsicherheiten anstehen.
In drei Einheiten beschäftigen wir uns mit:
•Stress rechtzeitig zu erkennen und cooler zu reagieren
•einen klaren Kopf in Prüfungen und Referaten zu behalten
•gelassener mit Druck, Konflikten und Erwartungen umzugehen
•eigene Stärken zu entdecken, zu nutzen und selbstbewusster aufzutreten
Gemeinsam probieren wir aus, was für dich persönlich funktioniert. Damit Schule, Alltag und Freundschaften leichter gelingen können – einfach ein bisschen gelassener.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Sa., 07.03.2026 | 12:00–13:30 Uhr | Raum 201 |
| 2. | Sa., 21.03.2026 | 12:00–13:30 Uhr | Raum 201 |
| 3. | Sa., 18.04.2026 | 12:00–13:30 Uhr | Raum 201 |
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