Rückenfit. Den Rücken neu entdecken
Donnerstag, 15. Januar 2026 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 252-9312 b |
| Dozent |
Vincent D` Agnano
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| erster Termin | Donnerstag, 15.01.2026 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 26.03.2026 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 78,00 EUR Kleingruppe 8 bis 9 Personen |
| Ort |
Sportpark Uwe Kiefer
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Kursort
Mit Bewegung und entsprechendem Hintergrundwissen geben wir unserer Wirbelsäule und den umgebenden Körperregionen die notwendige Aufmerksamkeit, die ihren täglichen Belastungen gerecht wird. Lernen Sie dabei, mit Rücken- und Nackenschmerzen besser umzugehen, und nutzen Sie die Pause vom Alltag. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Dieser Präventivkurs richtet sich vor allem an Personen, die weitestgehend schmerzfrei agieren können. Auf unterschiedlichen Leistungsstand wird bei den Bewegungen Rücksicht genommen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportschuhe, Handtuch. Bitte möglichst schon in Sportkleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 15.01.2026 | 18:00–19:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 2. | Do., 22.01.2026 | 18:00–19:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 3. | Do., 29.01.2026 | 18:00–19:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 4. | Do., 05.02.2026 | 18:00–19:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 5. | Do., 12.02.2026 | 18:00–19:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 6. | Do., 26.02.2026 | 18:00–19:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 7. | Do., 05.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 8. | Do., 12.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 9. | Do., 19.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr | Gymnastikraum |
| 10. | Do., 26.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr | Gymnastikraum |
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