Yoga. Regeneration durch Yoga
Mittwoch, 26. Juni 2024 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 241-3222 K S |
| Dozentin |
Ulrike Leßmann
|
| erster Termin | Mittwoch, 26.06.2024 10:00–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 24.07.2024 10:00–11:30 Uhr |
| Gebühr | 44,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
In diesem Kurs werden Sie einige der klassischen Yoga-Grundstellungen kennenlernen. Durch die Ausführung dieser meist spannkräftigen (es wird eine Streckung, eine Spannkraft mit der Wirbelsäule aufgebaut), aber ruhigen und auch meditativen Übungen können eine größere Beweglichkeit, eine Verbesserung der Haltung und eine freiere Atmung entwickelt werden. Die Übungen wirken außerdem stabilisierend auf das in unserer Zeit meist überforderte Nervensystem, sodass Sie durch ein bewusstes Üben zu mehr Innerlichkeit und Ruhe finden können. Einfache Konzentrationsübungen geben die Möglichkeit zur weiteren Stärkung der inneren Ruhe und Lebenskraft.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, eine Decke.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 26.06.2024 | 10:00–11:30 Uhr | Raum 106 |
| 2. | Mi., 03.07.2024 | 10:00–11:30 Uhr | Raum 106 |
| 3. | Mi., 10.07.2024 | 10:00–11:30 Uhr | Raum 106 |
| 4. | Mi., 17.07.2024 | 10:00–11:30 Uhr | Raum 106 |
| 5. | Mi., 24.07.2024 | 10:00–11:30 Uhr | Raum 106 |
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